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爱美女性首选 美容养颜早餐推荐

www.carpekoc.com2020-01-09

[韦斯特]木瓜炖奶酪

材料:一个木瓜,两杯半鲜奶,三种蛋白质,适量冰糖和少许醋。练习:

1。将木瓜切成两半,取出果肉,放入搅拌机中打碎成小块。

2。将鲜奶煮至沸腾,加入冰糖煮至融化,冷却备用。

3。将蛋白搅拌均匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌,过筛子,放入小碗中,盖上保鲜膜,用大火蒸30分钟左右,形成奶酪。

4。吃的时候把木瓜泥倒在奶酪上,或者加入一些蜂蜜一起吃。美白肌肤,活性氧,抗衰老,还能淡化斑点,丰胸美白!功效:木瓜具有多种维生素B族、胡萝卜素等营养成分,加上所含的特殊蛋白酶,能快速吸收鲜奶中的蛋白质。然而,蛋白质可以促进皮肤的正常新陈代谢,保持弹性,并提供抗衰老和抗氧化的综合功能。这种浓稠、醇香、香滑的甜点绝对是早上吃的超级开心的东西。

[韦斯特]鳄梨牛奶

材料:四分之一鳄梨,一杯牛奶和一点蜂蜜。练习:

1。将鳄梨去皮去籽,然后将四分之一鳄梨放入搅拌机中。

2。加入牛奶和蜂蜜,启动搅拌机,搅拌均匀,然后放入杯中饮用。功效:营养价值高,早餐一杯就够了!鳄梨被誉为“东方奶油”,是一种营养价值很高但仍然不够受欢迎的水果。普通人有一种错觉,认为它很贵。事实上,在夏季,一杯只需新台币40元左右,而这里推出的鳄梨牛奶只需四分之一杯,换算起来只需10元。虽然鳄梨热量高,但它所含的脂肪是有益健康的单位不饱和脂肪酸和必需脂肪酸。因此,鳄梨中的脂溶性维生素(如维生素B和维生素E)比其他水果更容易被吸收。这些维生素也是美容和抗衰老的神圣产品。虽然鳄梨热量很高,但只要早上吃,它就不会积累成脂肪,加上它爽滑而丰富的味道,它是最快乐的早餐。

[中华]枣龙眼蛋汤

材料:生姜1 2枣3-5龙眼2-3蛋1-2红糖适宜的制备方法:将生姜切成丝,翻炒至香味,加入碗水,同时加入枣龙眼煮沸,红枣煮沸后加入2个荷包蛋煮沸,烹调时加入适量红糖。功效:益气活血、美容活血。坚持吃这种早餐可以改善肤色,疏通气血,使脸变白变红。

[中餐]早晚养胃粥

材料:粳米50克,大枣10克,莲子20克。练习:

1。将莲子浸泡在温水中软化去核,洗净抛光的糙米,洗净红枣。

2。将三个放入锅中,加入一些清水,用武火煮沸,然后用文火煮沸制成粥。

3。根据你的口味调味,早晚食用。功效:养胃健脾,还能防治缺铁性贫血。这个人更像,每个人都可以尝试。

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